不要吃下最後一口飯

話說，看過老闆娘辦試吃會或送蛋糕的人多半都驚呼甜點太太怎麼這麼瘦
除了戚風熱量很低，跟其他甜點比起來負擔輕多了
另外，去年九月之前我是個圓臉妹，應該說，我這輩子一直都是個圓臉妹，直到開始持續跑步之後才瘦下來，最近這幾次去Costco搬蛋都被店員懷疑是盜刷信用卡
厚！我之前到底是有多胖啦？！！


大概去年九月起，覺得生活一成不變，人生與身材面臨很呆滯停頓的狀態
每天都覺得很累，精神很差，缺乏運動的肉軟軟浮浮的
一個轉念，自己對自己有點火大，換上跑鞋就開始跑步人生
小時候一直都滿會跑的，只是很久沒運動了
我跟荳荳一樣，從小就是嬰兒肥，而且很愛吃
減肥一直是人生中很重要的議題
大二失戀自暴自棄，每天吃每天睡暴肥到60公斤
大三遇到老毛也是常常宵夜不斷，大四莫名地突然瘦下來，一直到結婚懷孕生子後，體重就在52到55之間浮動
外觀還好，但是體脂率居高不下，是個泡芙人
人人說我很幸福，老公很會煮菜
但這傢伙嘴巴很賤，煮了美食餵胖老婆，然後又捏著我的腰際肥肉甩阿甩
ㄟ，大王，你這樣真的讓我無所適從...
所以就抱著老娘跟你的食物拚了的心態，我開始跑步...

雖然是在家工作，但其實真的很忙（偽主婦很忌諱聽到人家問我是不是家庭主婦）
跑步就是有時間換上鞋子就到樓下健身房開始跑，有電視看可以跑久一點，一邊看一邊想想怎麼做蛋糕生意，從三十分鐘跑到一個小時，從三公里五公里跑到今年春天完成Nike女子半馬，兩小時八分鐘完賽
剛開始跑的時候一直沒有瘦下來，後來發現是每天早上一份蛋餅害的，搞清楚蛋餅兄熱量約有300卡左右的時候，突然覺得自己很瞎，流了那麼多汗，吃幾口就回來了，學會怎麼控制飲食熱量，吃得清爽健康，加上規律運動，大概三個月體重與體脂率就明顯下降，精神與新陳代謝也好多了，剛開始的時候天天跑，現在跑到46公斤後不用天天跑體重也沒上去，幾天沒跑步流汗就會很不舒服，不過發現前胸貼後背的時候也來不及了，算了啦，這把年紀，身體健康與優質個性應該比大胸部來得重要些（哈哈，真不要臉，若老毛不滿意去找螢幕裡的日籍女友好了，現在也只能醬了，將就一下吧～）

最近發生一件事讓我有點感觸，昨天在婆婆家晚餐之後，我們把碗盤都收進廚房，我忙著洗碗，老毛指著盤裡剩下的一點菜說：「剩下兩口你吃掉吧！」我以前會吃掉，但是接近40歲的我一點都不想吃掉，有一種看到自己的婆婆與媽媽撿菜尾的影子（個人非常不想被附身），不是我不惜物或是覺得婆婆煮的不好吃，而是我的身體一點都不想把那幾口菜吃進去，況且，ㄜ，你也吃不下了，那為什麼是我吃呢？我並沒有生氣，只皺了一下眉頭說我也吃不下了。

很妙吧？老毛不是不愛我，相反的他很愛我，但是當剩菜發生的時候，還是會覺得浪費而習慣性的叫太太把東西吃掉，多吃那幾口菜不會要我的命，不過當這種事情累積變成習慣，就會變成不健康的常態或肥肉了。每一個選擇造就了你之後的生活，不管是學習，工作，甚至吃下那最後一口剩菜都是，如果想要擁有一個健康的身體，細細傾聽身體的需求是很必要的，該睡覺的時候就要放下手機關燈進房，身體遲鈍與煩躁的時候要起身運動或去大自然走走，疲累的時候泡個澡或休個小假，生活要在不斷微調中學習與進步，年紀越大，有時候多的只是一點選擇與拒絕的勇氣，這也是我這幾年才懂得的道理。